Mimo, iż coraz większa część kobiet i to w różnym wieku zwraca uwagę na to, aby jedzone potrawy były wartościowe, zdarza się, że nasza dieta wymaga suplementacji. A o co? O specjalne preparaty. Ponieważ branża odżywek ciągle jeszcze się rozwija, ilość możliwości wyboru może utrudniać decyzję.
Warto więc mieć świadomość, czym kierować się przy nabywaniu specyfiku, tak, by odpowiadała on naszym potrzebom. Preparat suplementacyjny nie może być zamiennikiem optymalnej diety. Bywa jednak że pewnych składników mineralnych czy witamin nie mamy możliwości dostarczyć wraz z pokarmem. Dobierając preparat można poradzić się aptekarza lub innej kompetentnej osoby. Warto wziąć pod uwagę swój wiek. Odmiennych elementów wymaga organizm nastolatki, a zupełnie innych – trzeba kobiecie dojrzałej.
Na naszej stronie możesz przeczytać czy stosować dietę kapuścianą
Z wykorzystaniem odpowiedniego preparatu można przykładowo zminimalizowania różnego rodzaju niedoborów – między innymi niedoboru żelaza, charakterystycznego dla ciężarnych czy karmiących piersią pań. Natomiast jeżeli naszym problemem jest przewlekłym brakiem witalności rozwiązaniem może okazać się preparat mający w składzie wyciągi z żeń-szenia czy miłorzębu japońskiego. Bez znaczenia jednak, jaki rodzaj suplementu kupimy. Najważniejsze jest jego odpowiednie dawkowanie – systematyczne, lecz nigdy nie nadmierne.
Suplementacja
